「子どもが出来た」

そう言われて、子どものことがよくわからない。扱いがわからない（次男坊末っ子なので）、どうしよう。

まずは情報収集と環境整備からということで、地域のコミュニティーを探すことや、働き方を変えること、それと妊婦の気持ちに寄り添うこと。

なんとなく事前に奥さんのお友達から「産後クライシスやばいよ」聞いていたので、妊婦のうちからできることをなるべく吸収しようと思いました。

食事、環境、精神面などなど、今は思い出せないけどとにかくご飯は作るようにして、家事をしていく体力をつけるようにしていた気がします。

そのうち保健センターのパパママで参加するイベントがあったので、行ってきました。

一番のメインイベントは「パパの妊婦体験」です。

助産師さんから「妊婦さんは仰向けにねれないんですよ〜」とか「下に落ちたもの取れないんですよ〜」とか、とにかくもう重いし動きにくいしで、妊婦さんの気持ちはわかったけども、パパの変化までは教えてもらえませんでした。

奥さんが妊婦になって体の変化は大きくて実感はどんどん湧いてくるけど、「パパはどうすればいいの？？」というのが正直な気持ちでした。

性格的に何かをする前には、意外ときっちり情報があって理解できないと前に進めないタチでして、ここでも「で、僕はどう変わればいいんですか？」みたいな現象に。。

「産後クライシスにならないようにどう僕は変化すればいいんですかぁ〜。」とまぁ、そんな心境でした。

実際、ママをサポートする企画はたくさんあって、「母乳相談」とか「運動指導」とか、あとは「しゃべり場」みたいなのも。

パパは？

例えば「父親相談」とか「生活指導」あってもいいじゃないですか。体は変わらないけど環境は変化しているのだから教えて欲しい〜。心の叫びは結局何も生まないので、自分でパパのコミュニティーを住んでいる地域で探してみました。

でも、残念なことに近くになく、杉並区の企画の３０代が集まるコミュニティーに参加して、自らのコミュニティーを作って勉強することにしました。

仲間たちも「イクメンいいと思う」とか、「これから必要」と賛同してくれて、なんとか重い腰をあげることができました。

コミュニティーの宣伝のため地域の子どもイベントに足を運んでみたり、チラシ置いてくれそうな保育施設に挨拶に行ったり、子どもが生まれる前に準備が整いました。

これで子どもが生まれても、地域の同世代の仲間と話ができるし、子どもの話もできる。

奥さんも僕が子どもと一緒の間は育児を休憩して、自分の時間が持てるし、同じく仲間を作れるはずと。そう、なんとか自分で動くことで勉強して、これから生まれてくる子どもへのモチベーションを上げて、環境を変えてやっていたことを昨日のことのように覚えています。

ああ、もうすぐ生まれるのだなと、、

クラスをやっているときに一番に気をつけていることは、はっきり言って即興で子どものアイディアに乗ること笑

だってそれが一番面白いから。

子どものアイディアは無限大でどこかおかしなところがあって、素を出しているのでわかりやすい。

例えば、「今すぐどこに行きたい？？」と質問すると。

半分以上が「おうち」笑笑

クラスつまんないのかな。とは言いませんし、思ってもいません。

子どもたちはただ、「（雨の休みの日は家でのんびり過ごしたい。）」

と思っていたのでしょう。

なのでロケットに乗って、パラシュートでおうちまで帰りました。

楽しい時間はみんなのもの！

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〜クラス紹介〜

○ヨガBeyond荻窪教室　第二・第四・第五日曜日15時〜16時10分

親子体操＆ヨガ（ひこうきヨガ） | ヨガBeyond 荻窪教室 | ベーシックヨガ、リラックスヨガ、子連れママヨガ＆ベビーヨガ、マタニティヨガ、キッズヨガ
親子でスキンシップをとって触れ合いませんか？ 3～10才向け、スキンシップが深められる親子ヨガです。小学生でも楽しめるアクロバット要素もあるので赤ちゃん期を過ぎてスキンシップが減ってきた親子も楽しみながら親子で触れ合えるクラスです。 親子でスキンシップをとって触れ合うこと、こうしたらどうかな？ とアイディアを出し合い、コミュニケーションを大切にすること、体幹を使って良い姿勢を作りバランスをとること、それらを大切にした親子のペアヨガクラスです。 2人で組んでポーズを作って動くことで、楽しみながら親子の絆を深めるとともに、2人で協力しあってうまくできた時には、協力しあうことの喜びと自分への自信がつき、これでいいんだという自己肯定感が高められます。 ひこうきヨガって？ よくある親子でやるひこうきのポーズやるんでしょ？ 子どもももう重いし、大変なんじゃないかな。。。 と、いう声を頂きますが心配はいりません。 まず、こちらの親子ひこうきヨガの、先生である林けんじ先生は、アクロヨガのスペシャリストです。 アクロヨガって何？っていうとアクロバットなヨガなんです。 ペアで行う、アクロバットなヨガポーズたち。 こういったペアのワークのスペシャリストのけんじ先生が、このアクロヨガの要素と、タイヨガマッサージのペアワークを取り入れて、親子のコミュニケーションを大切にした親子のペアヨガが「親子ひこうきヨガ」です。 身体の使い方がわかってコツをつかめば、子どもが重くて出来ないとか心配いりません。 こういったペアワークで、身体の使い方（体幹）、バランス力、恐怖心の克服、出来た時の達成感、努力する姿勢が身に付くことでしょう。 そして、信頼関係が大切になるペアワーク。信頼して身をゆだねるということ、コミュニケーションをとることの大切さが学べます。 コミュニケーションをとって、信頼して、自信もつく、楽しみながら絆を深める親子のペアヨガなんです。 パパも一緒に参加しやすいクラスです。 【対　象】 3才～10才くらいまでの親子 【料　金】 ビジター　親子1組／70分 2500円（マットレンタル込み）※パパなど大人の追加1000円。 会員　回数券１回分（※パパなど大人の追加無料）※マット別　

StudioTao
StudioTao、東京都 千代田区 - いいね！354件 · 111人が話題にしています · 252人がチェックインしました - ロケットヨガ、オダカヨガ、ベビーマッサージ、ひこうきヨガ、シヴァーナンダヨーガ、ヴェーダーンタ、ヴィンヤサヨガ、アシュタンガヨガ、キックボクシングヨガ、キックボクササイズ

【アドバンスクラス登場！！】

普通のひこうきよりももっと「バランス」と「体幹」を強化していきます！！少しお肉がついてきて気になってきた体をシェイプアップ♪パパも＾＾